请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  • 网站客服:0311-88806313
  • 合作热线:0311-88806312
查看: 51|回复: 0

安抚孩子坏情绪的4种方法

[复制链接]

60

主题

60

帖子

2085

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2085
发表于 2017-4-26 14:08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子生气是有原因的。孩子表达出愤怒的情绪通常是因为觉得被误解、别人错怪他们、被不公平地对待,或是因为没安全感等。当人们感到脆弱时经常会通过愤怒来掩饰,有时候爆发出的愤怒,可能不只有针对当下所发生的事,这可能是反映出累积了一段时间的情绪,像是觉得受伤、挫折或是不公平等,而刚好在某一个情况下一次爆发。面对常常生气的孩子,爸妈们你可以做些什么呢?
  1、注意孩子的情绪变化,多多鼓励孩子表达出自己的感受
  多多鼓励孩子表达出自己的感受与情绪,这能避免孩子累积那些说不出的感觉而通过愤怒一次爆发。要孩子能表达出自己的感受,首先他们必须知道有哪些情绪存在,你可以跟他们通过举例让他们知道什么叫做悲伤、什么又是愤怒等一般人都会有的情感,像是:“电视中的那个人看起来很烦躁”、“上次在我们两人的专属时光、但妹妹硬要跟的时候,你有什么感觉?”
  2、 他越生气,你越要保持冷静
  孩子就像你的情绪温度计,当你压力大的时候,他们也会跟着反映出你的压力指数,当你觉得轻松时,他们也会觉得很自在,因此有个能放松自己的时刻是很重要的。
  你越觉得孩子胡闹乱生气时,你越要保持冷静。但你自己难免也会有情绪,如果真的没有人可以帮你看顾小孩一会儿,组个妈妈团体或许会是个好方式,这能让大家轮流有喘口气的机会。当你情绪不好时会更难静下来面对孩子,如果能适时地从带小孩的压力中抽离时,休息过后再回来,就算小孩又闹脾气了,你会觉得比较容易应付一点。
  当你自己的怒气也上来时,在确保孩子安全无虞的情况下,可以深呼吸、走到房子的另一头或进厨房准备晚餐等,试着从一触即发的冲突中抽离一下,在恢复平静后再回头处理孩子们的问题。
  3、妈妈知道你很生气,你愿意告诉我为什么生气吗?
  接受孩子的情绪反应并重新导正愤怒所产生的反应。否定孩子的情绪会造成反效果,这会让孩子更觉得自己不被理解而产生更大的挫折感。你可以跟孩子说:“我知道你很生气,你愿意告诉我为什么生气吗?你是因为想要我怎么做吗?”针对孩子所提出的部分一起讨论解决之道,这至少能让孩子觉得自己是被理解的,而降低了愤怒的感觉。
  4、设下清楚的规范跟后果,让孩子知道生气是很正常、也被允许的,但…
  要让孩子知道生气是很正常、也被允许的,但过于激烈的行为则不行。试着平静地告诉孩子有哪些行为是不对的,像是因为生气就打人等。如果孩子在告诫后就停止了过分的行为,此时要好好地称赞他一番;如果孩子仍继续不恰当的行为,平静地告诉他即将面临的后果,并要确实执行。
  孩子跟大人一样,都会有情绪,但如果在试过已知道的方法之后,孩子愤怒的行为仍持续发生,甚至越来越频繁时,还是寻求专业的帮助会比较好喔。

回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表